Como fazer musculação aos 40 anos? Depois dos 30 anos, o nosso metabolismo tende a ficar cada vez mais lento. É algo natural de qualquer
Começando na academia agora e não sabe o que fazer? Venha comigo que vou te dar dicas de como alcançar seus objetivos de uma maneira segura e inteligente.
O que é a Dieta Flexível Caio Bottura? A Dieta Flexível é um estilo de dieta no qual você contabiliza seus macros diários e pode
“Seu corpo é um reflexo do que você faz!” O processo de ganho de massa muscular é multifatorial, dependendo de fatores genéticos, hereditários e externos.
A maior parte das pessoas que frequentam a academia fazem ou pretendem fazer uso de suplementos alimentares para maximizar os ganhos e chegar mais rapidamente aos seus objetivos.
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